logo

Problem ze snem

Jeśli podczas pierwszych samotnych nocy nie możemy zmrużyć oka, bo życie bez partnera wydaje się nie mieć sensu, wówczas pomocny może się okazać telefon zaufania. Tego typu instytucje istnieją w wielu miastach i zwykle trudno się tam dodzwonić, bo numer prawie zawsze jest zajęty.
Nie zamykajmy się w mieszkaniu. Wychodźmy z domu, uprawiajmy sport, zróbmy sobie krótki urlop, odnówmy stare znajomości i zawrzyjmy nowe. Czasami niełatwo zmusić się do tego rodzaju aktywności, lecz gdy tylko się to uda, wtedy zazwyczaj wiedzie nam się lepiej. Jeśli smutek jest głębszy i trapią nas nieustanne depresje, nie strońmy od poddania się psychoterapii.


error: Content is protected !!